{"title":"Entrenamientos HIIT Gratuitos","description":"\u003cp\u003e Utilice los filtros que aparecen a continuación para encontrar un video de entrenamiento HIIT gratuito. Los entrenamientos etiquetados como \"Torch\" o \"Light\" son entrenamientos de larga duración. Los entrenamientos centrados en el cuerpo, como abdominales, espalda y hombros, bíceps y tríceps, pecho, tríceps y hombros, y glúteos y muslos son complementos de 7 a 12 minutos para cualquier entrenamiento de larga duración.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eHorario semanal recomendado:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003e1 entrenamiento HIIT para la parte superior del cuerpo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003e1 entrenamiento HIIT para la parte inferior del cuerpo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003e1 entrenamiento HIIT de cuerpo completo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003e1 entrenamiento cardiovascular HIIT\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cstrong\u003e2 entrenamientos de concentración corporal (7-10 minutos)\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Puedes hacer 3 o 4 rondas de cualquier entrenamiento centrado en el cuerpo o encontrar un entrenamiento HIIT de duración completa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMúsica \/ Sonido\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eEl único sonido en nuestros videos de entrenamiento son pitidos, por lo que puedes escuchar música o mirar televisión mientras te ejercitas. Hay listas de reproducción en cada página de entrenamiento.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"free-shoulder-cardio-workout-1","title":"Hombros, tríceps, espalda y cardio brutales","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19133992325,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodytorch1large.jpg?v=1692657943"},{"product_id":"free-full-body-torch-01-hiit-workout","title":"Entrenamiento HIIT de cuerpo completo para piernas, hombros y cardio","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19174713029,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodytorch1large.jpg?v=1692657854"},{"product_id":"free-full-body-hiit-light-01-glutes-chest-core","title":"Entrenamiento de cuerpo completo para principiantes: glúteos, pecho y core","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19548699141,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodylight1large.jpg?v=1692657769"},{"product_id":"lower-body-torch-01-legs-abs-cardio","title":"Entrenamiento HIIT para del tren superior para piernas, abdominales y cardio","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":25135359497,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodytorch1large.jpg?v=1692657701"},{"product_id":"lower-body-torch-02-glutes-thighs-cardio-workout","title":"Entrenamiento intenso para del tren superior: glúteos, muslos y cardio","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":27850413065,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodytorch2large.jpg?v=1692657515"},{"product_id":"7-min-upper-back-shoulder-hiit-workout","title":"Entrenamiento HIIT de 7 minutos para la parte superior de la espalda y los hombros","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":28719585609,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders2large.jpg?v=1692647634"},{"product_id":"cardio-01-weight-loss-workout","title":"5 minutos de cardio para perder peso y quemar grasa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003eEste entrenamiento es una excelente manera de hacer ejercicio. Si quieres un entrenamiento más largo, puedes completarlo 4 veces.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":28720570249,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio1l.jpg?v=1692648550"},{"product_id":"cardio-02-weight-loss-abs-workout","title":"Ejercicios cardiovasculares para bajar de peso y abdominales","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":29174382345,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio2large.jpg?v=1692648425"},{"product_id":"bicep-tricep-02-hiit-workout","title":"Entrenamiento de tríceps con mancuernas de 10 minutos","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":29279093577,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps2large.jpg?v=1692650525"},{"product_id":"lower-body-light-01-glutes-cardio","title":"Entrenamiento para principiantes del tren inferior para glúteos y cardio","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":29560035785,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodylight1large.jpg?v=1692657399"},{"product_id":"biceps-triceps-01-intermediate-strength-workout","title":"Entrenamiento de fuerza y ​​tonificación de bíceps de nivel intermedio","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":29916854921,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps1large.jpg?v=1692650443"},{"product_id":"back-shoulders-01-7-min-back-shoulders-core-strength-builder-level-3","title":"7 minutos de entrenamiento para fortalecer la espalda, los hombros y el centro del cuerpo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Completa cualquier entrenamiento de concentración corporal después de un entrenamiento normal o en lugar de tu entrenamiento de abdominales del día. También puedes combinar entrenamientos de concentración corporal para lograr un entrenamiento completo.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":30245112137,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders1large.jpg?v=1692647585"},{"product_id":"17-min-full-body-cardio-core-hiit-workout","title":"Entrenamiento HIIT de cuerpo completo, cardio y core: nivel 1 o 2","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento tiene intervalos cortos que permiten que lo completen personas de nivel principiante o intermedio. Incluye una combinación de movimientos cardiovasculares, planchas y movimientos con pesas que trabajarán cada parte del cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":30831302729,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodytorch2large.jpg?v=1692657204"},{"product_id":"biceps-triceps-03-core-burner-level-2-workout","title":"7 minutos de ejercicios para bíceps, tríceps y core","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31046495113,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps3l.jpg?v=1692650387"},{"product_id":"23-min-brutal-booty-workout-level-3","title":"Entrenamiento brutal de glúteos de 23 minutos: fuerza y ​​pesas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento comienza con movimientos cardiovasculares y avanza hacia movimientos con peso y peso corporal que aíslan los glúteos y los ejercitan durante intervalos largos.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31279318473,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodytorch3large.jpg?v=1692657071"},{"product_id":"glutes-thighs-01-7-min-glutes-hamstrings-cardio-workout","title":"Entrenamiento total de piernas de 7 minutos con cardio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e ¡7 en 7! Trabaje sus glúteos y músculos isquiotibiales con este rápido entrenamiento de 7 movimientos que mantendrá su ritmo cardíaco elevado con ejercicios pliométricos y movimientos con peso para la parte inferior del cuerpo. Realice este entrenamiento hasta cuatro veces para un entrenamiento completo o una vez para un entrenamiento corto pero agradable.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31452785481,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs1large.jpg?v=1692641365"},{"product_id":"upper-body-light-01-20-minute-arms-shoulders-core-beginner-hiit","title":"Entrenamiento HIIT para principiantes para brazos, hombros y core","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Fortalece la parte superior del cuerpo con ejercicios básicos de peso corporal. Estos movimientos HIIT son de nivel principiante a intermedio, según tu fuerza. Si aún no dominas la plancha, permanece de pie tanto tiempo como puedas, luego coloca las rodillas en el suelo y termina el intervalo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31784283913,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodylight1large.jpg?v=1692652734"},{"product_id":"20-min-upper-body-strength-and-core-hiit-workout-beginner-30s-30s","title":"Entrenamiento HIIT de fuerza y ​​core para principiantes","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003ePonte a prueba con este entrenamiento HIIT para principiantes que fortalece la parte superior del cuerpo y el core. Estos 5 movimientos trabajan juntos para fortalecer los bíceps y los tríceps, e incorporan movimientos que fortalecen los brazos y el core simultáneamente. Este entrenamiento está diseñado para principiantes, pero puedes agregar más peso para aumentar la intensidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32153442889,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodylight2large.jpg?v=1692652589"},{"product_id":"10-min-glutes-cardio-fat-burner-hiit-workout-level-2-30s-20s","title":"Entrenamiento HIIT de 10 minutos para quemar grasa en glúteos y cardio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eEl equipo es opcional con este entrenamiento. Consigue unos glúteos redondos y quema calorías con este entrenamiento de glúteos y cardio. Con solo 4 movimientos y 3 rondas, es rápido y evitará que te aburras. Puedes hacer este entrenamiento 2 veces seguidas o añadirlo a tu entrenamiento diario de piernas habitual. Si quieres aumentar la dificultad, aumenta el peso de las sentadillas. También puedes añadir pesas a la sentadilla con salto. ¿No tienes pesas? Esto también se puede hacer solo con tu peso corporal.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32154076681,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs2large.jpg?v=1692641321"},{"product_id":"butt-thigh-toning-hiit-workout-7-minute","title":"Entrenamiento HIIT para tonificar glúteos y muslos","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e¡7 movimientos en 7 minutos! Este entrenamiento HIIT intermedio sin duda aumentará tu frecuencia cardíaca y te hará arder el trasero. Intenta repetirlo dos o tres veces o añádelo a tu rutina actual para la parte inferior del cuerpo para quemar más calorías. Agrega más peso para aumentar la intensidad.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32552450185,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs3large.jpg?v=1692641260"},{"product_id":"full-body-torch-03-weighted-strength-workout","title":"Entrenamiento HIIT de cuerpo completo con pesas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Es posible que necesites un par de pesas más livianas para la elevación lateral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":34144677769,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodytorch3large.jpg?v=1692652505"},{"product_id":"cardio-hiit-workout-video-home-workout","title":"Entrenamiento HIIT Blast Fat con pesas: resistencia y cardio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e ¡Prueba este entrenamiento cardiovascular de resistencia de 15 minutos! Quema grasa con este entrenamiento en casa de ritmo rápido que acelera tu ritmo cardíaco.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quema calorías rápidamente y aumenta tu frecuencia cardíaca con este entrenamiento de cardio HIIT para el hogar. Este entrenamiento HIIT tiene cuatro movimientos con intervalos consecutivos y un minuto de descanso. También trabajará tus abdominales y hombros. Si no puedes completar el intervalo completo de Squat Press, cambia a sentadillas con peso.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":34370473353,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio3large.jpg?v=1692648323"},{"product_id":"biceps-shoulders-cardio-workout-upper-body-torch-02","title":"Entrenamiento de bíceps, hombros y cardio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento fortalecerá la parte superior del cuerpo, concentrándose en los bíceps, los hombros y el centro del cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":34973151561,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodytorch2large.jpg?v=1692652456"},{"product_id":"back-shoulders-04-7-min-back-shoulders-core-strength-builder","title":"7 minutos de entrenamiento para fortalecer la espalda, los hombros y el centro del cuerpo","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":35769691145,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders4large.jpg?v=1692647504"},{"product_id":"biceps-triceps-04-7-min-biceps-triceps-cardio-burner-level-2","title":"7 min de ejercicios de bíceps, tríceps y cardio Burn","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":35770622729,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps4large.jpg?v=1692649119"},{"product_id":"fat-burning-cardio-abs-hiit-workout-with-no-equipment-04","title":"Entrenamiento cardiovascular y abdominales HIIT para quemar grasa sin equipo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Prueba este entrenamiento HIIT de cardio y abdominales de 23 minutos para quemar grasa y aumentar el tono de tu zona media. Este entrenamiento se puede hacer en cualquier lugar y no requiere ningún equipo.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37651668937,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio4large.jpg?v=1692648201"},{"product_id":"abs-lower-ab-workout","title":"Entrenamiento de 5 minutos para abdominales inferiores","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Prueba este breve entrenamiento de abdominales para aplanar los músculos abdominales y aumentar la definición de los abdominales inferiores y los oblicuos. Completa hasta 4 rondas de este entrenamiento.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":38737812425,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freeabs1large.jpg?v=1692647736"},{"product_id":"22-min-build-a-booty-burn-belly-fat-hiit-workout","title":"Entrenamiento HIIT para desarrollar glúteos y quemar grasa abdominal","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Ponte a prueba con este entrenamiento avanzado de HIIT de 22 minutos para desarrollar los glúteos y quemar grasas. Estos 5 movimientos trabajan juntos para trabajar todos los músculos principales de los glúteos.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":38929044745,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodytorch4large.jpg?v=1692652323"},{"product_id":"glutes-thighs-04-7-min-glutes-hamstrings-cardio-workout","title":"Glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y cardio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e¡7 en 7! Trabaje sus glúteos y músculos isquiotibiales con este rápido entrenamiento de 7 movimientos que mantendrá su ritmo cardíaco elevado con ejercicios pliométricos y movimientos con peso para la parte inferior del cuerpo. Realice este entrenamiento hasta cuatro veces para un entrenamiento completo o una vez para un entrenamiento corto pero agradable.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40289944713,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs4ljpg.jpg?v=1692641226"},{"product_id":"glutes-thighs-05-7-min-glutes-hamstrings-cardio-workout","title":"Entrenamiento cardiovascular y de glúteos de 7 minutos","description":"\u003cp\u003e ¡7 en 7! Trabaje sus glúteos y músculos isquiotibiales con este rápido entrenamiento de 7 movimientos que mantendrá su ritmo cardíaco elevado con ejercicios pliométricos y movimientos con peso para la parte inferior del cuerpo. Realice este entrenamiento hasta cuatro veces para un entrenamiento completo o una vez para un entrenamiento corto pero agradable.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40290525449,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs5large.jpg?v=1692641189"},{"product_id":"back-shoulders-03-beginner-strength-workout","title":"Entrenamiento de fuerza con pesas para principiantes","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41178226057,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders3large.jpg?v=1692647460"},{"product_id":"chest-shoulders-core-workout-video-torch-3","title":"Entrenamiento de pecho, hombros y core","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento HIIT desarrollará la fuerza de la parte superior del cuerpo, centrándose en el pecho, los hombros y el centro del cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42592583049,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodytorch3large.jpg?v=1692652242"},{"product_id":"inner-thigh-and-glutes-hiit-workout-torch-05","title":"Entrenamiento HIIT para la parte interna de los muslos y los glúteos","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e ¡Ponte a prueba con este entrenamiento que se enfoca en la parte interna de los muslos y la pérdida de peso para darte un trasero fuerte!\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43684531465,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/lowerbodytorch5large.jpg?v=1692652070"},{"product_id":"endurance-and-strength-hiit-workout-fb-04","title":"Entrenamiento HIIT de fuerza y ​​resistencia de cuerpo completo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Ponte a prueba con este entrenamiento HIIT de nivel intermedio para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo. Estos 6 movimientos trabajan juntos para desarrollar fuerza general y aumentar la resistencia cardiovascular. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44130933513,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodytorch4large.jpg?v=1692651873"},{"product_id":"beginner-strength-and-toning-hiit-workout-05","title":"Entrenamiento HIIT de tonificación y fuerza para principiantes","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento es perfecto para todos los niveles y seguro para principiantes que quieran aumentar el tono y la fuerza. Aumente el peso para que este entrenamiento sea más desafiante.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44668115721,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps5large.jpg?v=1692649061"},{"product_id":"7-min-back-shoulder-strengthening-hiit-workout-05","title":"Entrenamiento HIIT de 7 minutos para fortalecer la espalda y los hombros","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Los entrenamientos enfocados en el cuerpo se pueden agregar a cualquier programa para lograr una definición adicional en esa área. Para un entrenamiento completo, puedes hacer cuatro rondas de este video. También puedes combinar y mezclar entrenamientos enfocados en el cuerpo para lograr un entrenamiento completo.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44840078345,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders5large.jpg?v=1692647416"},{"product_id":"tricep-shoulder-core-bodyweight-hiit-workout","title":"Entrenamiento HIIT con peso corporal para tríceps, hombros y core","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e ¡Este entrenamiento HIIT intermedio fortalecerá la parte superior del cuerpo y el torso en menos de 10 minutos! Intenta repetirlo dos o tres veces o agrégalo a tu rutina actual para la parte superior del cuerpo para quemar más calorías. Agrega más peso para aumentar la intensidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45663750729,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps6large.jpg?v=1692648992"},{"product_id":"7-min-back-shoulder-shaping-hiit-workout-06","title":"Entrenamiento HIIT de 7 minutos para moldear la espalda y los hombros","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e¡7 en 7! Tonifica y moldea tus hombros y espalda con este entrenamiento intermedio que requiere un equipo mínimo. Estos 7 movimientos trabajan juntos para fortalecer tu pecho y hombros, mientras tonifican tu core. Agrega este entrenamiento de 7 minutos al final de tu rutina habitual de la parte superior del cuerpo como una ronda de quema de grasa, o repítelo dos o tres veces para un circuito HIIT efectivo. No dudes en agregar más peso para aumentar la intensidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46155164041,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders6large.jpg?v=1692647359"},{"product_id":"lower-body-strength-easy-on-shoulders-workout","title":"Fuerza del tren inferior y cuidado de los hombros para la parte superior del cuerpo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003ePonte a prueba con este entrenamiento HIIT de nivel intermedio para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo. Estos 6 movimientos trabajan juntos para desarrollar fuerza general y aumentar la resistencia cardiovascular. No se necesita equipo, por lo que es un excelente entrenamiento para probar en un parque o mientras viajas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":124532097033,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/fullbodytorch5large.jpg?v=1692651637"},{"product_id":"7-min-round-booty-workout-for-beginners-06","title":"Rutina de 7 minutos para fortalecer los glúteos para principiantes sin equipo","description":"\u003cp\u003e ¡7 en 7! Tonifica y moldea tu trasero con este entrenamiento rápido de siete movimientos en 7 minutos. ¡No necesitas equipo! Pruébalo solo o úsalo como calentamiento para tu rutina de piernas o tu video de HIIT grupal para la parte inferior del cuerpo favorito. Este entrenamiento es ideal para los baby boomers, las personas que necesitan un entrenamiento de menor impacto y las personas que viven en departamentos. Simplemente cambia la sentadilla con salto por una sentadilla para que sea un entrenamiento sin saltos.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":158178213897,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs6large.jpg?v=1692641137"},{"product_id":"bicep-tricep-carving-hiit-workout-07","title":"Entrenamiento HIIT de 10 minutos para esculpir bíceps y tríceps","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":364844089353,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/bicepsandtriceps7large.jpg?v=1692648938"},{"product_id":"10-min-back-biceps-shoulder-strength-hiit-workout-07","title":"HIIT de 10 minutos para fortalecer la espalda, los bíceps y los hombros","description":"\u003cp\u003e Estos cuatro movimientos sencillos trabajan los bíceps, la espalda y los hombros. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":441898467337,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders7large.jpg?v=1692484123"},{"product_id":"kids-cardio-abs-workout-01","title":"Entrenamiento cardiovascular y abdominales para niños","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":525225558025,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freekids1large.jpg?v=1692651509"},{"product_id":"kids-02-upper-body-cardio-workout","title":"Entrenamiento de la parte superior del cuerpo y abdominales para niños","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":629009055753,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freekids2large.jpg?v=1692651442"},{"product_id":"ultimate-hiit-cardio-full-body-tone-05","title":"Entrenamiento avanzado de HIIT cardio y tonificación corporal completa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Esto se puede hacer sin equipo y hacer Squat Press sin mancuernas.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e¿Te gusta esforzarte al máximo? Este entrenamiento acelerará tu corazón y quemará grasa, además de ejercitar la parte superior del cuerpo, los glúteos y los cuádriceps. Los cronómetros de ritmo rápido mantienen el ritmo. ¿Podrás completar las 4 rondas? ¡Te prometemos que valdrá la pena!\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":730052821001,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio5large.jpg?v=1692648044"},{"product_id":"10-min-cardio-hiit-workout-for-calorie-burn","title":"Entrenamiento cardiovascular HIIT de 10 minutos para quemar calorías","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento cardiovascular HIIT consta de cuatro movimientos centrados en el cardio. Este entrenamiento quemará calorías y te mantendrá en movimiento con intervalos de trabajo de 30 segundos y descanso de 20 segundos. ¡No necesitas equipo! Prueba este entrenamiento con tu familia, amigos o compañeros de trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":849247240201,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freecardio6large.jpg?v=1692647970"},{"product_id":"glutes-and-thighs-plyometric-toning-and-cardio-workout-gt07","title":"10 min Tonificación pliométrica y cardio para glúteos y muslos (sin equipo)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eConsigue unos glúteos redondos y quema calorías con este entrenamiento de glúteos y cardio. Con solo 4 movimientos y 3 rondas, es rápido y no te aburrirás. Puedes hacer este entrenamiento 2 veces seguidas o añadirlo a tu entrenamiento diario de piernas. Si quieres aumentar la dificultad, añade pesas a las sentadillas sumo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":909760921609,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/glutesandthighs7large.jpg?v=1692641076"},{"product_id":"shoulder-tricep-strength-tone-workout","title":"Entrenamiento de fuerza para hombros y tríceps","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eEstos cuatro movimientos sencillos trabajan los hombros y los tríceps, al mismo tiempo que la espalda. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":977462362121,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/backandshoulders8large.jpg?v=1692647309"},{"product_id":"full-body-strength-core-workout-kids-03","title":"Entrenamiento de fuerza y ​​core de cuerpo completo","description":"","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":992588234761,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/freekids3large.jpg?v=1692651369"},{"product_id":"back-shoulders-core-upper-body-torch-04","title":"Espalda, hombros y centro del cuerpo con movimientos con peso","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e Este entrenamiento HIIT desarrollará la fuerza de la parte superior del cuerpo, centrándose en la espalda, los hombros, el pecho y el centro del cuerpo.\u003c\/p\u003e","brand":"Group HIIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1329564680201,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/files\/upperbodytorch4large.jpg?v=1692651089"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1021\/9561\/collections\/free-hiit-workouts.jpg?v=1510024334","url":"https:\/\/www.grouphiit.com\/es\/collections\/entrenamientos-hiit-gratuitos.oembed?page=5","provider":"Group HIIT","version":"1.0","type":"link"}