Desarrollador de fuerza para espalda y bíceps
Time: 14 min
Esta clase consta de cuatro movimientos realizados en cinco rondas con intervalos cortos de 20 segundos de trabajo seguidos de 20 segundos de descanso. Para maximizar los beneficios y desarrollar tanto la potencia como la resistencia, recomendamos utilizar pesas pesadas y esforzarse al máximo durante cada intervalo intenso.