How to do tricep raise hiit exercise

Elevación de tríceps


Comience de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Sujete una pesa con ambas manos por encima de la cabeza. Manteniendo los brazos firmes, baje la pesa a la altura de los codos en un ángulo de 90 grados. Flexione los tríceps para volver a llevar la pesa por encima de la cabeza. Asegúrese de mantener los hombros hacia abajo y hacia atrás (no encorvados) y los codos alineados con los hombros. Si siente molestias en los codos, los hombros o las muñecas, retire la pesa con cuidado y ajuste su posición antes de continuar.

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