¡7 en 7! Tonifica y moldea tus hombros y espalda con este entrenamiento intermedio que requiere un equipo mínimo. Estos 7 movimientos trabajan juntos para fortalecer tu pecho y hombros, mientras tonifican tu core. Agrega este entrenamiento de 7 minutos al final de tu rutina habitual de la parte superior del cuerpo como una ronda de quema de grasa, o repítelo dos o tres veces para un circuito HIIT efectivo. No dudes en agregar más peso para aumentar la intensidad.