Fuerza y ​​estabilización de cuerpo completo (sin equipo)

Time: 27 min

Este entrenamiento es el número 3 de nuestro programa Jump Start de 7 días.

Este entrenamiento contiene movimientos que desafiarán tu equilibrio y fortalecerán los músculos estabilizadores del centro del cuerpo. ¡El ardor en los glúteos al día siguiente es una ventaja adicional!

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