Fuerza y estabilización de cuerpo completo (sin equipo)
Time: 27 min
Este entrenamiento es el número 3 de nuestro programa Jump Start de 7 días.
Este entrenamiento contiene movimientos que desafiarán tu equilibrio y fortalecerán los músculos estabilizadores del centro del cuerpo. ¡El ardor en los glúteos al día siguiente es una ventaja adicional!