How to perform lunge with bicep curl hiit exercise

Zancada con curl de bíceps


Mientras te lanzas hacia adelante con una pierna, realiza una flexión de bíceps con el brazo opuesto. Lleva el brazo hacia el costado mientras vuelves a ponerte de pie. Cambia de pierna en cada repetición.

Algunos consejos generales para hacer estocadas: mantenga la rodilla delantera alineada con el tobillo, trate de no dejar que la rodilla sobresalga por delante del tobillo o demasiado hacia los lados y coloque su peso en el talón delantero para impulsarse nuevamente hasta ponerse de pie.

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