Ejercicios breves e intensos son "mejores para perder peso"
Las ráfagas de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) pueden ser más efectivas para perder peso que los entrenamientos más prolongados y menos intensos, sugiere un estudio.
La investigación, publicada en la revista British Journal of Sports Medicine analizó los resultados de 36 estudios anteriores.
Aunque todos los participantes perdieron peso, aquellos que hicieron HIIT vieron una pérdida de peso un 28,5% mayor.
Los investigadores advirtieron que el HIIT puede no ser adecuado para todos.
"El HIIT podría aumentar el riesgo de lesiones e imponer un mayor estrés cardiovascular", dijeron.