Crear un Grupo de Entrenamiento
Únete a la comunidad de HIIT grupal y lleva tu estado físico al siguiente nivel. Los programas de HIIT grupal están diseñados para grupos. El equipo principal que necesitarás es un par de mancuernas y una colchoneta de yoga. Invita a un amigo y sigan un programa juntos.
Aumente sus posibilidades de éxito
Un estudio de la Universidad de Stanford demostró que recibir una llamada telefónica cada dos semanas de alguien que preguntaba por su progreso aumentaba la cantidad de ejercicio que hacían los participantes en un 78 % en promedio. Descubrimos que hacer ejercicio con compañeros de trabajo y amigos es más agradable y aumenta el éxito general de las personas que se adhieren al programa.
Cómo empezar
- Encuentre un grupo de amigos, compañeros de trabajo o familiares que se comprometan a terminar un programa con usted.
- Elige un programa a seguir.
- Cada persona u hogar se suscribirá a un plan y tendrá su propio inicio de sesión único.
- Elige un líder de grupo. Esta persona recordará al grupo sobre los entrenamientos y hará que todos se responsabilicen de su compromiso. Puedes iniciar un grupo de Facebook, un grupo de mensajes de texto o una lista de correo electrónico para recordarle a tu grupo.
- Decidan cuántos entrenamientos harán juntos cada semana. Hay 4 entrenamientos por semana. Recomendamos hacer al menos 2 juntos. Esto significa reunirse o comenzar a la misma hora desde su propia casa.
- ¡Empieza tus entrenamientos!
Entrena desde casa y comunícate con tu grupo para asegurarte de que todos sigan el ritmo.