Entrenamientos HIIT en grupo

Programas

Encuentra programas, movimientos y entrenamientos individuales para alcanzar tus objetivos de fitness.

Haga clic en un programa para comenzar su próximo entrenamiento.

Reto de pérdida de peso de 30 días

Programa avanzado Blaze Fit de 8 semanas

Programa Flash Fit de 12 semanas para nivel intermedio y avanzado

Programa Spark Fit para principiantes de 6 semanas

Reto HIIT de 30 días

Reto HIIT de 30 días para todo el cuerpo

Entrenamiento Rocket Fit de 3 semanas para niños

¿No estás seguro de qué programa es mejor para ti? Obtén más información sobre nuestros programas HIIT . Te recomendamos comenzar con Flash Fit o el Desafío de pérdida de peso de 30 días si estás en relativamente buena forma. ¡Incluso los principiantes pueden hacer Flash Fit! El Desafío HIIT de 30 días es duro y mantiene tu frecuencia cardíaca alta para quemar calorías. Es un gran programa para grupos porque no requiere equipo. Si no estás en forma o nunca has entrenado antes, prueba Spark Fit para aprender los movimientos básicos y prepararte para Flash Fit. ¿Tienes más preguntas? Envíanos un correo electrónico a contact@grouphiit.com.

Entrenamientos enfocados en el cuerpo

Además de los entrenamientos programados, puedes elegir algunos entrenamientos para que puedas ir modificando tu rutina según tus objetivos. Se añaden nuevos entrenamientos continuamente.

Día de cardio

Burn Cardio para bajar de peso: la mayoría de los programas tienen un día dedicado a cardio. Elige cualquier entrenamiento de Burn Cardio o haz otra forma de cardio durante 30 minutos. Los entrenamientos de Burn Cardio incluyen nuestros mejores movimientos cardiovasculares intensivos que aumentan tu frecuencia cardíaca y queman calorías rápidamente. Están disponibles en tres niveles.

Encender abdominales

¡Un centro del cuerpo fuerte es importante para la postura y para sostener la espalda! Haz al menos un entrenamiento Ignite Abs por semana para trabajar en la tonificación de tus abdominales.

Yoga

Se ofrecen prácticas de yoga para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Se pueden realizar los sábados de recuperación y/o después de un entrenamiento.

Entrenamientos de fuerza para grupos musculares

Complete 1 de estos ejercicios de enfoque corporal durante la semana para mejorar el tono y desarrollar fuerza en el área de su elección.
Bíceps y tríceps , espalda y hombros , y glúteos y muslos