El equipo es opcional con este entrenamiento. Consigue unos glúteos redondos y quema calorías con este entrenamiento de glúteos y cardio. Con solo 4 movimientos y 3 rondas, es rápido y evitará que te aburras. Puedes hacer este entrenamiento 2 veces seguidas o añadirlo a tu entrenamiento diario de piernas habitual. Si quieres aumentar la dificultad, aumenta el peso de las sentadillas. También puedes añadir pesas a la sentadilla con salto. ¿No tienes pesas? Esto también se puede hacer solo con tu peso corporal.