Entrenamiento HIIT para principiantes para brazos, hombros y core

Time: 20 min

Fortalece la parte superior del cuerpo con ejercicios básicos de peso corporal. Estos movimientos HIIT son de nivel principiante a intermedio, según tu fuerza. Si aún no dominas la plancha, permanece de pie tanto tiempo como puedas, luego coloca las rodillas en el suelo y termina el intervalo.

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