Entrenamiento HIIT para principiantes para brazos, hombros y core
Time: 20 min
Fortalece la parte superior del cuerpo con ejercicios básicos de peso corporal. Estos movimientos HIIT son de nivel principiante a intermedio, según tu fuerza. Si aún no dominas la plancha, permanece de pie tanto tiempo como puedas, luego coloca las rodillas en el suelo y termina el intervalo.