8 minutos de abdominales en el suelo
Time: 8 min
Activa tus abdominales con este entrenamiento de 8 minutos. Estos 9 movimientos sobre colchoneta se pueden realizar sin ningún equipo, pero se recomienda usar una mancuerna.
Workout Details
Weighted Table Tap
Ankle Tap
Weighted Single Leg V-up (Alternating)
Rocking Boat
Single Leg Crunch
In and Out
Slow Bicycle
Full Plank with Tricep Touch
Rolling Plank
40s/20s 20s/30s
1 circuit
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