Esta rutina avanzada alterna ejercicios pliométricos explosivos con trabajo de fuerza a ritmo lento para mejorar drásticamente la potencia y la agilidad del tren inferior. Trabajarás tus cuádriceps y aumentarás tu frecuencia cardíaca en una desafiante sesión de acondicionamiento metabólico que desarrolla una verdadera resiliencia atlética.