Modificación:
La postura de brazos de águila estira los hombros y la parte superior de la espalda. Comience sentado cómodamente. Cruce los brazos a la altura de los codos y continúe envolviéndolos entre sí hasta que las palmas se toquen. Doble los codos y lleve las manos frente a la cara. Baje suavemente los codos de modo que los pulgares queden frente a los ojos. Para intensificar el estiramiento, presione suavemente las manos para alejarlas de la cara.
Modificación: cruza los brazos a la altura de los codos y date un abrazo de manera que las manos rodeen los costados de los hombros. No deben rodear la parte superior de los hombros. Camina con las manos hacia la mitad de la espalda. Relaja los hombros y baja el mentón hasta el pecho.
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