How to do donkey circle hiit exercise

Círculo de burros


Comience en cuatro patas con la espalda neutra. Mantenga las muñecas alineadas con los hombros. Lleve una pierna hacia afuera, perpendicular a la colchoneta. Manteniendo la pierna lo más alta que pueda, trace círculos del tamaño de una pelota de baloncesto con el pie. Asegúrese de mantener los músculos del pie y del muslo flexionados durante todo el movimiento y trate de no inclinarse ni balancearse mientras realiza el movimiento.

Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.