How to do sprinter crunch ab hiit exercise

Crunch de velocista


Este ejercicio abdominal también es muy bueno para hacer ejercicio cardiovascular. Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas. Con un movimiento constante, siéntese y junte una rodilla con el codo opuesto y luego bájela a un ritmo controlado. La pierna que no está doblada debe permanecer firmemente apoyada en el suelo. Repita el ejercicio tan rápido como pueda.

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