How to do shoulder shrug hiit exercise

Encogimiento de hombros


Los encogimientos de hombros con peso son una excelente manera de trabajar los músculos de la parte superior de la espalda y el cuello, principalmente el trapecio. Levante y baje los hombros a un ritmo controlado, sin hacerlos rodar hacia atrás. Cuente hasta tres mientras los hombros están elevados para quemar aún más.

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