Ejercicios para glúteos y cuádriceps en casa
Time: 9 min
El único equipo necesario es una silla o un sofá. Este entrenamiento consta de tres movimientos. Cada movimiento se realiza tres veces seguidas para quemar grasa profundamente.
Workout Details
Bridge with Chair
Pulsing Lunge
Squat Jack
40/20
3 blocks 3 sets
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