¡7 en 7! Tonifica y moldea tu trasero con este entrenamiento rápido de siete movimientos en 7 minutos. ¡No necesitas equipo! Pruébalo solo o úsalo como calentamiento para tu rutina de piernas o tu video de HIIT grupal para la parte inferior del cuerpo favorito. Este entrenamiento es ideal para los baby boomers, las personas que necesitan un entrenamiento de menor impacto y las personas que viven en departamentos. Simplemente cambia la sentadilla con salto por una sentadilla para que sea un entrenamiento sin saltos.