Entrenamiento de día de tracción para desarrollar músculos
Time: 24 min
Este entrenamiento de día de tracción trabaja los músculos de la espalda y los bíceps con repeticiones de cada movimiento. Agrega peso para aumentar la resistencia.
Workout Details
Single Leg Row
Zottman Curl
Swimmer
Weighted RDL to Calf Raise and Shoulder Shrug
Concentration Curl
Weighted Bicep Hold
60s/30s
3 rounds 6 circuits
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