Entrenamiento de hombros de 9 minutos
Time: 9 min
Estos tres movimientos ejercitan los hombros desde diferentes ángulos y ponen a prueba tu fuerza. Utiliza pesas livianas en el press de hombros con rotación interna.
Time: 9 min
Estos tres movimientos ejercitan los hombros desde diferentes ángulos y ponen a prueba tu fuerza. Utiliza pesas livianas en el press de hombros con rotación interna.
Overhead Press with Internal Rotation
Overhead Squat
Full Plank with Arm Circle
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