Entrenamiento de 3 días con piernas separadas para empujar y tirar
Este entrenamiento de tracción está diseñado para mejorar y fortalecer la espalda, los bíceps, los deltoides posteriores y los antebrazos. Trabajar estos músculos de tracción en conjunto no solo aumenta la fuerza general de la parte superior del cuerpo, sino que también promueve un físico equilibrado y esculpido. Los dos circuitos son similares en cuanto a nivel de desafío y trabajan cada grupo de músculos de tracción.
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