Entrenamiento intenso de fuerza de cuerpo completo: sin saltos
Time: 29 min
Este es un entrenamiento de circuito intenso HIIT. Debes tener una forma perfecta de hacer zancadas, peso muerto rumano y flexiones para realizar este entrenamiento. El entrenamiento sigue un cronómetro piramidal con intervalos más largos y movimientos menos intensos al principio, y luego progresa a intervalos más cortos con movimientos más duros.