Entrenamiento de fuerza para hombros y tríceps
Time: 10 min
Estos cuatro movimientos sencillos trabajan los hombros y los tríceps, al mismo tiempo que la espalda. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.
Time: 10 min
Estos cuatro movimientos sencillos trabajan los hombros y los tríceps, al mismo tiempo que la espalda. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.
Bent Over Row
Shoulder Flexion
Tricep Raise
Full Plank with Shoulder Tap
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