Entrenamiento de fuerza para hombros y tríceps
Time: 10 min
Estos cuatro movimientos sencillos trabajan los hombros y los tríceps, al mismo tiempo que la espalda. Puedes añadir más peso para aumentar la intensidad.
Workout Details
Bent Over Row
Shoulder Flexion
Tricep Raise
Full Plank with Shoulder Tap
30/20
3 rounds 1 circuit
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