Esfinge

La postura de la esfinge es una flexión suave hacia atrás y una apertura del pecho. Comience acostado boca abajo. Coloque los antebrazos paralelos entre sí en el suelo, separados a la altura de los hombros. Relaje los omóplatos hacia abajo sobre la espalda y levante el esternón. Presione las caderas contra la colchoneta para alargar la espalda baja.

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