Estrella

La postura de la estrella es una postura que abre las caderas. Comienza sentado. Junta las plantas de los pies y separa las rodillas. Crea una forma de diamante con las piernas (los pies deben estar a unos 60 cm de las caderas). Dobla el torso hacia adelante doblando las caderas.

Modificaciones: Coloque mantas dobladas debajo de las rodillas si es necesario.