Fuerza y potencia atléticas
Time: 23 min
Este entrenamiento de cuerpo completo desarrolla fuerza y potencia combinando movimientos de musculación con ejercicios explosivos para mejorar la coordinación, la velocidad y el control. También trabaja el equilibrio y la estabilidad del core mediante movimientos con una sola pierna y movimientos irregulares, lo que te ayuda a moverte mejor y a tener un mejor rendimiento en la vida diaria o en el deporte.
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