
La postura del gato sentado es un estiramiento de la parte superior de la espalda y los hombros. Comienza sentado. Entrelaza los dedos y extiende los brazos hacia delante. Lleva el mentón hacia el pecho y relaja los hombros hacia abajo, alejándolos de las orejas. Encorva la parte superior de la espalda. Lleva las manos hacia delante y empuja los omóplatos hacia atrás, como si pudieras tocar la pared detrás de ti con la espalda.