How to do weighted russian twist ab exercise

Giro ruso con peso


Comience sentado con las piernas dobladas en un ángulo de 90 grados. Inclínese ligeramente hacia atrás y levante los pies unos centímetros del suelo. Gire el torso para llevar el peso por todo el cuerpo. Trate de no balancearse de un lado a otro ni de dejar que los brazos o las piernas tomen el control.

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