¡7 en 7! Trabaje sus glúteos y músculos isquiotibiales con este rápido entrenamiento de 7 movimientos que mantendrá su ritmo cardíaco elevado con ejercicios pliométricos y movimientos con peso para la parte inferior del cuerpo. Realice este entrenamiento hasta cuatro veces para un entrenamiento completo o una vez para un entrenamiento corto pero agradable.