How to do Pencil Jack hiit exercise

Comienza de pie. Haz un salto de tijera. Cuando las piernas estén juntas, dobla ligeramente las rodillas y salta lo más alto que puedas, levantando los brazos por encima de la cabeza. Una vez que aterrices, haz otro salto de tijera. Alterna estos dos movimientos hasta el final del intervalo.

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