Rutina previa al entrenamiento con rodillo de espuma para del tren superior

Time: 10 min

El uso del rodillo de espuma facilita la elongación y la relajación muscular, lo que mejora la estabilización en un rango más amplio de movimiento. Al activar los músculos de manera más efectiva y reducir la tensión y el dolor, esta práctica mejora la función muscular general. Siga esta rutina antes de un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo para asegurarse de que sus músculos estén preparados para un rendimiento óptimo, lo que le permitirá aprovechar todos los beneficios de sus entrenamientos HIIT.

This content is for members only. Already a member?

Start Your Membership

Unlimited access subscription
with 14-Day Free Trial

Monthly: $12.99 USD

6 Months: $59.99 USD

12 Months: $89.99 USD

Start 14-Day Free Trial

Payments processed securely via Stripe or PayPal. Easy account management. Have a membership pass? Redeem it in checkout voucher code.

View HSA/FSA Payment Options

Join Group HIIT

Start a Program

Stop searching for workouts and start a program on Group HIIT with little to no equipment. Programs are specifically designed for each level and include hundreds of movements so you'll never get bored. Access cardio, abs and yoga videos in addition to program workouts.

Start 14 Day Free Trial


Visto recientemente