How to do curl to press hiit exercise

Curl para presionar


Ponte de pie con mancuernas a cada lado, con las palmas hacia adelante. Mantén los codos cerca del cuerpo y realiza una flexión llevando las pesas hacia los hombros. Empuja las pesas por encima de la cabeza, girando de modo que las palmas queden hacia adelante. Baja lentamente las pesas hasta los hombros y extiende los brazos hasta la posición inicial.

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