How to do superman ab exercise

Acuéstese boca abajo con los brazos estirados frente a usted. Apriete el abdomen para levantar el brazo y la pierna opuestos unos centímetros por encima de la colchoneta, alternando rápidamente. Mantenga los brazos y las piernas flexionados durante todo el movimiento. ¡No olvide respirar!

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