How to do an ankle tap hiit exercise

Toque de tobillo


Trabaja los oblicuos y el resto del core con este sencillo movimiento. Acuéstate con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Levanta los hombros del suelo y toca alternativamente la parte exterior de los tobillos con cada mano, manteniendo el core tenso durante todo el ejercicio. Si se te cansa el cuello, tómate un momento para bajarlo y recuperarte antes de continuar con la serie.

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