Entrenamiento definitivo para cuádriceps y isquiotibiales con bandas y pesas

Coge tus mancuernas y tu banda de resistencia para realizar una variedad de ejercicios que trabajan tanto los cuádriceps como los isquiotibiales, que son dos de los grupos musculares más grandes de las piernas. Con dos circuitos largos, incluye diversos movimientos que trabajan los músculos en todas las direcciones y evitan el aburrimiento. Fomenta la fuerza, la resistencia y la condición física general en este desafiante pero eficiente entrenamiento de 23 minutos.