How to do Y raise

Comience de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros. Inclínese ligeramente hacia adelante, pero mantenga la espalda neutra. Manteniendo los brazos rectos, gire los hombros mientras lleva las manos hacia arriba y hacia afuera ligeramente en forma de Y. Las palmas deben mirarse entre sí. Baje lentamente.

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