How to do a pulsing lunge hiit leg exercise

Zancada pulsante


Para hacer una estocada pulsante, bájese en posición de estocada, haga dos pulsaciones sin dejar que la rodilla toque la colchoneta, luego vuelva a ponerse de pie y cambie de pierna. Mantenga la rodilla delantera alineada con el tobillo. Trate de no dejar que la rodilla sobresalga por delante del tobillo o demasiado hacia los lados. Coloque su peso en el talón delantero para impulsarse de nuevo a la posición de pie.

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