Cómo Funciona

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las formas de ejercicio más populares y efectivas para perder grasa. Nuestros entrenamientos de 15 a 25 minutos implican breves ráfagas de ejercicio con el máximo esfuerzo que ejercitan los músculos y, al mismo tiempo, aumentan la frecuencia cardíaca. Después de cada intervalo de trabajo, te recuperas, lo que reduce la frecuencia cardíaca y permite que los músculos descansen. Se ha demostrado que estas ráfagas de ejercicio crean el efecto de postcombustión que mantiene a los músculos quemando calorías hasta 24 horas después del entrenamiento.

Los programas de HIIT grupales están disponibles desde cualquier navegador. Accede a ellos desde tu dispositivo móvil, tableta o computadora iniciando sesión. Si tienes alguna pregunta, envíanos un correo electrónico a contact@grouphiit.com.

Nuestros programas

¿Por qué funciona el HIIT grupal?

¿Qué está incluido?

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¿Qué es HIIT?